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<title>Les dernières sorties</title>
<description>Toutes les sorties de La Rider Family.</description>
<language>fr</language>
<webMaster>laurent.serret@wanadoo.fr</webMaster>
<copyright>lariderfamily.com</copyright>
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    <title>Qui veut défier La Rider Family ?</title>
    <description>La Rider Family organisait le 18 Juillet 2010 une journée sportive par équipe avec du vélo, de la course à pieds et foot... .</description>
    <link>http://lariderfamily.com/ledefi.html</link>
    <pubDate>24 Feb 2011 19:23:05 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>Raid Metro Vert 2010 à Grenoble</title>
    <description>Le Raid Métro Vert, c&apos;est une course par équipe de deux à travers les parcs de l&apos;Île d&apos;Amour et du Bois Français. Course à pieds autour du Stade des Alpes. Ensuite, nous nous sommes élancés à VTT, cartes en main, à la recherche des balises disséminées sur les berges de l’Isère. Arrivés au Bois Français, on pose le VTT pour attaquer la course d’orientation. 3 balises et on saute dans le canoë. On remonte ensuite l’Isère à pieds ou en rollers, et de nouveau 6 balises en orientation. Là, on reprend le VTT pour revenir au stade en passant un parcours Trial. Il reste le tir à la carabine laser et la tyrolienne.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/raidmetrovert2010.html</link>
    <pubDate>25 Feb 2011 17:04:29 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>Le village sportif de l&apos;Isère</title>
    <description>Le Village sportif est destiné à promouvoir le sport, ses valeurs. Imaginé, conçu et financé par le Conseil général de l&apos;Isère, il permet au plus grand nombre de s&apos;essayer aux 38 disciplines sportives offertes en toute sécurité et avec un encadrement adapté sans distinction d&apos;âge, de sexe ou de handicap.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/villagesportif.html</link>
    <pubDate>27 Feb 2011 18:43:40 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>Racing Experience à Val Thorens</title>
    <description>Le Dimanche 10 Avril 2011, le temps d’une matinée, Laurent a eu l&apos;opportunité de tester des vrais skis de compétition issus de l’atelier de fabrication Course Rossignol, bénéficiant des dernières innovations techniques, et jusqu&apos;à présent strictement réservés aux coureurs. Le ski de Géant: Rossignol Radical World Cup GS Fis.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/racingexperience.html</link>
    <pubDate>22 Apr 2011 17:07:28 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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<item>
    <title>La plaine du Liers à vélo</title>
    <description>Samedi 21 Juillet 2007, L’association La Rider Family organisait une randonnée VTT de 20 Kms dans la plaine du Liers au départ de Commelle. Une vingtaine de participants se sont élancés sur le parcours à travers les champs de Maïs, de Tournesol, une boucle champêtre dans nos campagne. Un vrai plaisir !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/plaineliersavelo.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:35:12 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>Les gorges de la Nesque à vélo</title>
    <description>La route des Gorges de la Nesque est magnifique. La montée de Villes-sur-Auzon au Belvédère s&apos;effectue en douceur sur 19 Kms sur une pente de 2 à 3 % de moyenne. Les Gorges sont sur la droite, la montagne est percée au fil de l&apos;ascension de quatre petits tunnels où seule une voiture peut passer. Le revêtement de la route est parfait. Des paysages à couper le souffle, un précipice permanent, la peur du vide se réveille tellement les images sont impressionnantes. Il reste 3 Kms pour arriver à Monieux, un joli petit village médiéval. Le retour est pratiquement tout en descente, juste un petite montée de Monieux au Belvédère et ensuite une descente de 19 Kms vers Villes-sur-Auzon. Un vrai BONHEUR cette sortie à vélo d&apos;une durée de 2h30 environ.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/gorgesdelanesque.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:37:45 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>La grimpée de Prapoutel à vélo</title>
    <description>La grimpée de Prapoutel à vélo</description>
    <link>http://lariderfamily.com/grimpeeprapoutel.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:39:10 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>La 1ère édition du Raid Metro Vert</title>
    <description>Le Raid Métro Vert, c&apos;est une course par équipe de deux à travers les parcs de l&apos;Île d&apos;Amour, Hubert Dubedout, l&apos;Ovalie et les Vouillants. 
    Nous nous sommes élancés, cartes en main, à la recherche des balises disséminées aux quatre coins de l&apos;agglomération Grenobloise.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/raidmetrovert2009.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:41:28 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
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    <title>Le cross des Marrons à Gillonnay</title>
    <description>Cette année nous avons choisi le parcours VTT de 30 kms dont 650 mètres de dénivelée. On traverse la plaine du Liers jusqu’à Bizonnes et retour par les collines pour une durée de 2h40min.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/fetedesmarrons.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:43:07 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Le Toboggan des Chambarans</title>
    <description>Pour notre 1ère participation, c’est avec une grande surprise que nous découvrons un parcours magnifique, le Toboggan des Chambarans porte bien son nom, ça monte, ça glisse à souhait ! Le temps était de la partie, humidité, brouillard et froid, juste ce qu’il faut. De St Siméon de Bressieux au col de Toutes-Aures en passant par le château de Bressieux, cette randonnée est un vrai bonheur ! Nous mettrons 3 heures pour rallier l’arrivée.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/tobogganchambarans.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:44:56 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Course à pieds à La Côte St André</title>
    <description>Laurent, Timothée et Fanny participaient à la 1ère édition de La Côte en course, une boucle alternant section plates et rues pentues dans le centre ville de La Côte Saint André. </description>
    <link>http://lariderfamily.com/cotencourse.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:46:55 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
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    <title>Entre plaine et collines</title>
    <description>Une randonnée avec des parcours modulables. Une base de 29 Kms + une boucle de 3 Kms + une boucle de 6 Kms qui nous mène à 38 kms. Nous mettrons 2h30 pour rallier l’arrivée. Une belle ballade dans la plaine de la Bièvre pour cette 1ere participation avec l’arrivée du beau temps qui lance vraiment la saison. Que du bonheur !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/plaineetcollines.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:48:44 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
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    <title>Sur les chemins de Mandrin</title>
    <description>Nous décidons de participer au rallye VTT « Sur les chemins de Mandrin ». Un parcours de 33 kms pour 635 m de dénivelé. Une belle randonnée dans les Chambarans d’environ 3 heures. Quelques descentes sympas, quelques montées sympas, un vrai bonheur !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/cheminsdemandrin.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:50:05 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Rallye des étangs de Nantoin</title>
    <description>Cette année l’organisation du rallye proposait 4 parcours VTT (15, 25, 35, 45 kms). Nous décidons Blandine et moi de choisir le 15 kms avec 300 m de dénivelé car Timothée souhaite participer. La colline de Nantoin offre une multitude de paysages avec des dizaines de lacs. des zones boisées plus ou moins denses et des clairières qui se dévoilent au détour d’un virage. Le balisage est soigné. Une belle randonnée pour cette édition 2010 qui amène de plus en plus de monde chaque année. Bravo !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/rallyedesetangs.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:51:16 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Annecy à vélo</title>
    <description>Nous décidons de partir du Paquier et de tourner dans le sens des aiguilles d’une montre. Direction Annecy le Vieux sur la D909 puis direction Talloires. Une petite côte nous attendais pour arriver sur Talloires. Ensuite, direction Doussard le long du lac et la voie verte pour revenir sur Annecy. Une petite pose sur le pont des amours pour la photo. Une belle sortie d’environ 2 heures.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/annecyavelo.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:52:43 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>L&apos;ascension du Mont Ventoux à vélo</title>
    <description>8h30, C&apos;est l&apos;heure de partir pour l&apos;ascension de la face sud du Mont Ventoux depuis Villes-sur-Auzon. 27,4 kilomètres d&apos;ascension, 1566 mètres de dénivelé dont 18 kilomètres à 8 ou 9% de moyenne. Quatre candidats à la montée pour la troisième fois !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/montventoux3.html</link>
    <pubDate>28 Apr 2011 15:54:26 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>A l&apos;assaut des crêtes et des Chambarans</title>
    <description>Laurent et Sébastien débutent la saison des randonnées VTT par « a l’assaut des crêtes et des Chambarans » avec un parcours de 26,5 kms.
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/cretesetchambarans.html</link>
    <pubDate>07 Jul 2011 17:14:01 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Rallye des étangs de Nantoin 2011</title>
    <description>La Rider Family est fidèle au rallye des étangs de Nantoin. Cette année encore nous avons opté pour le parcours VTT de 15 kms.
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/rallyedesetangs2011.html</link>
    <pubDate>07 Jul 2011 17:16:22 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>VTT descente à Villars de Lans</title>
    <description>14h00, c’est le moment de se préparer pour notre première demi-journée VTT descente à Villard de Lans. L’équipement est important: gilet de protection, casque intégral, gant, lunette ou masque, protège tibia genou. Ensuite le VTT: 
    	Un KONA STINKY 24 pour Timothée.
    	Un MONGOOSE PINN’R 2010 pour Laurent.
    	Un NAKAMURA OXFLY 2010 pour Arnaud.
    Les consignes et le plan des pistes et c’est parti ! Direction le Télécabine, le temps est couvert et les pistes sont grasses. Les vélos sont impressionnants, rassurants, un vrai bonheur. Les progrès sont rapides. Les descentes s’enchaînent mais la discipline est très physique. Une demi-journée, c’est un bon compromis pour débuter. Le VTT de descente, c’est trop fort ! Une journée inoubliable, un vrai bonheur !! Et le domaine de Cote 2000 est super ! </description>
    <link>http://lariderfamily.com/vttdhvillarddelans.html</link>
    <pubDate>30 Jul 2011 10:14:05 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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    <title>Cerfs-volants sur les plages de Noirmoutier</title>
    <description>Blandine et Timothée ont pu piloter avec aisance et brio leurs cerfs-volants acrobatiques à 2 lignes. Installé à Barbâtre, une commune de l’île avec une plage immense, un fort vent qui vient de l’océan Atlantique et une dune qui surplombe la plage. Un endroit idéal pour la pratique du Cerf-volant. Un vrai bonheur !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/cerfsvolantsnoirmoutier.html</link>
    <pubDate>28 Aug 2011 17:35:02 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>40ème Fête des Marrons à Gillonnay</title>
    <description>La quarantième édition de la fête des Marrons restera dans les annales ! Un soleil éclatant, une température particulièrement clémente et un parcours magnifique. Nous nous lançons sur le 30 kms direction Le Mottier, Champier, St didier de Bizonnes puis retour par Eydoche, Longechenal, St Hilaire de la Côte et Gillonnay pour une durée totale de 2h40. Une randonnée VTT fidèle à la tradition, familiale et conviviale.  Un vrai plaisir que La Rider Family ne se prive pas !!!!</description>
    <link>http://lariderfamily.com/fetedesmarrons2011.html</link>
    <pubDate>03 Nov 2011 19:08:50 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
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    <title>La côte en course 2011</title>
    <description>Laurent, Timothée, Léo, Fanny et Lilou participaient à la 3ème édition de La Côte en course, une boucle alternant section plates et rues pentues dans le centre ville de La Côte Saint André.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/coteencourse2011.html</link>
    <pubDate>15 Nov 2011 18:35:59 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Le 1er Janvier 2012 aux 7 Laux</title>
    <description>Après toute cette attente, la neige est enfin là ! 
    Les infos de ces derniers jours annonçaient de fortes chutes de neige en Savoie, Haute-Savoie et Isère...</description>
    <link>http://lariderfamily.com/sortie01aux7laux.html</link>
    <pubDate>03 Jan 2012 18:38:16 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Skicross aux Contamines</title>
    <description>Philippe et Léo étaient à la 10ème édition de l’Audi FIS Skicross World Cup pour les finales hommes et femmes aux Contamines.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/skicrossauxcontamines2012.html</link>
    <pubDate>25 Jan 2012 07:52:25 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Ski, Snowboard et Slalom à Châtel</title>
    <description>Lariderfamily.com était en vacances à Châtel du 05 au 12 Mars 2011. Une semaine de bonheur dans une station magnifique !!! </description>
    <link>http://lariderfamily.com/skietsnowboardchatel.html</link>
    <pubDate>30 Jan 2012 20:26:08 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Ski, Snowscoot et Slalom à Châtel</title>
    <description>Lariderfamily.com était en vacances à Châtel du 18 au 25 Février 2012. Une semaine de bonheur dans une station magnifique !!! 
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/skietsnowscootchatel.html</link>
    <pubDate>03 Mar 2012 08:22:07 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Mondial du Monoski 2012 à Auris en Oisans</title>
    <description>Philippe et Léo était à Auris en Oisans pour le Mondial du Monoski. Une occasion pour tester les nouveautés et retrouver les passionnés de monoskis.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/mondialdumonoski2012.html</link>
    <pubDate>20 Mar 2012 19:09:31 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>A l&apos;assaut des crêtes et des Chambarans 2012</title>
    <description>Laurent et Sébastien débutent à nouveau la saison des randonnées VTT par « a l’assaut des crêtes et des Chambarans » avec un parcours de 25 kms.
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/alassautdescretesetdeschambarans.html</link>
    <pubDate>10 Jun 2012 15:55:08 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Rando VTT des Terres Froides</title>
    <description>C’est un grand plaisir de partager cette randonnée avec Timothée, une rando VTT sur les collines des Terres Froides. Beaucoup de vent sur le début mais une très belle rando. Bravo à l’organisation ! Et merci à Timothée ! 
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/randovttdesterresfroides.html</link>
    <pubDate>10 Jun 2012 15:56:55 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>17e Rallye des étangs de Nantoin</title>
    <description>
    La Rider Family est fidèle au rallye des étangs de Nantoin. Cette année encore nous avons opté pour le parcours VTT de 15 kms. Philippe décide de s’attaquer au parcours VTT 35 kms avec 790 m de dénivelé en costaud.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/17erallyedesetangs.html</link>
    <pubDate>30 Jun 2012 06:13:49 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Etape 12 du Tour de France 2012</title>
    <description>Lariderfamily était présente à St Etienne de St Geoirs, au rond point entre la D519 et la D519C pour voir les coureurs du Tour de France. Une étape de 226 kms entre St Jean de Maurienne et Annonay Davézieux remporté par David Millar devant le Français Jean-Christophe Péraud et Egoî Martinez. 
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/etape12dutour2012.html</link>
    <pubDate>14 Jul 2012 17:49:50 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>VTT de descente à Pra Loup</title>
    <description>8h30, nous nous préparons pour notre deuxième demi-journée VTT descente à Pra Loup dans les Alpes de Haute Provence. Gilet de protection avec dorsale, casque intégral, gants, lunettes, protège tibias. Les consignes et le plan des pistes et c’est parti ! Direction le Télécabine, le temps est magnifique, grand soleil. Les vélos sont impressionnants, rassurants, un vrai bonheur. Les progrès sont rapides. Les descentes s’enchaînent mais la discipline est très physique. Une demi-journée, c’est un bon compromis par cette chaleur. Le VTT de descente, c’est trop fort ! Encore une journée inoubliable, un vrai bonheur !!</description>
    <link>http://lariderfamily.com/vttdhpraloup.html</link>
    <pubDate>03 Aug 2012 07:58:51 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>La montée de l&apos;Alpe d&apos;Huez à vélo</title>
    <description>Après l’échauffement sur les belles lignes droites de la vallée de l&apos;Oisans, nous arrivons au pied de la célèbre montée de l&apos;Alpe. Départ à 737 m. La première rampe très sévère nous amène au virage 21 (altitude 806 m) et se poursuit par une escalade redoutable jusqu’au virage 17 à 965 m. Une fois passé ce virage, nous arrivons au village de La Garde dont la traversée nous permet de récupérer sur 200 m de moindre pente.</description>
    <link>http://lariderfamily.com/monteedelalpedhuez.html</link>
    <pubDate>25 Aug 2012 07:31:08 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Ouverture de rêve aux 7 Laux</title>
    <description>La saison de ski démarre plutôt bien. La neige est présente en quantité et le soleil de ce jour est magnifique. Le seul point noir de ce jour d’ouverture, c’est le monde qui a répondu présent mais bon... .  
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/ouverturedes7laux.html</link>
    <pubDate>18 Dec 2012 08:25:45 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>La nuit du ski au Collet d&apos;Allevard</title>
    <description>
    17 heures, la nuit s’installe sur le Collet d’Allevard. C’est le début de la première nuit du ski sur le domaine de Malatrait. Pour l’événement, les remontées mécaniques sont gratuites et les champions sont prêts pour le slalom parallèle. </description>
    <link>http://lariderfamily.com/lanuitduskiaucollet.html</link>
    <pubDate>06 Jan 2013 18:55:48 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Le Pas du Chien aux 7 Laux</title>
    <description>Une petite vidéo de notre passage dans le Pas du Chien.  Attention, pente raide !!! </description>
    <link>http://lariderfamily.com/pasduchien.html</link>
    <pubDate>17 Feb 2013 16:09:25 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
</item>
<item>
    <title>Ski à Pra Loup</title>
    <description>Une semaine de vacances dans les Alpes du Sud dans la station de Pra Loup. Une vallée de L’Ubaye magnifique, du soleil, beaucoup de neige, des Marseillais, le sud quoi !! Avec l’accent ! Et du bonheur ! Et du Grand ski !
    </description>
    <link>http://lariderfamily.com/skiapraloup.html</link>
    <pubDate>11 Mar 2013 18:39:09 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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<item>
    <title>Une belle journée à Lans en Vercors</title>
    <description>Une superbe journée à Lans en Vercors avec Philippe, Anne et Fanny !</description>
    <link>http://lariderfamily.com/journeelansenvercors.html</link>
    <pubDate>22 Mar 2013 09:54:02 GMT</pubDate>
    <author>laurent.serret@wanadoo.fr</author>
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